Чому варто стежити за рівнем цукру, навіть якщо діабету нема

Підвищений рівень глюкози у крові не завжди супроводжується виразними симптомами, але вже на ранніх стадіях — при предіабеті — починають формуватися зміни, які підвищують ризик серцево-судинних захворювань, ураження нирок і нервової системи. Рання діагностика дає шанс змінити стиль життя і знизити ймовірність прогресування до діабету 2-го типу.

Коли варто звернути увагу?

Іноді привід для перевірки може бути зовсім скромним. Потрібно задуматися про обстеження, якщо помічаєте хоча б одну-дві з наведених ознак:

• посилена спрага і сухість у роті;

• часте сечовипускання, особливо вночі;

• незрозуміла слабкість, підвищена втомлюваність;

• затуманення зору або часті головні болі;

• повільне гоєння ран або часті інфекції.

Чому це важливо

Підвищений рівень глюкози, навіть якщо він ще не дійшов до порога діагнозу діабету, пов’язаний з підвищеним ризиком ураження судин, серця та нирок. У багатьох випадках при своєчасному виявленні та корекції харчування й фізичної активності підвищені показники можна нормалізувати або відстрочити розвиток діабету.

Які обстеження проводять

Для скринінгу та діагностики найчастіше використовують:

• натще-плазмовий глюкозний тест (FPG);

• визначення глікованого гемоглобіну (HbA1c) — показник середнього рівня цукру за 2–3 місяці;

• пероральний тест толерантності до глюкози (ОГТТ) — за показаннями;

• випадкове вимірювання глюкози при наявності виражених симптомів.Ці тести допомагають визначити, чи є предіабет або діабет, і обрати подальшу тактику спостереження або втручання.

Кому перевірятися частіше

Перевірка особливо актуальна, якщо є один або кілька факторів ризику: надмірна вага або ожиріння, гіпертонія, сімейна історія діабету, вік старше 45 років, перенесений гестаційний діабет, нерегулярна фізична активність. Навіть за відсутності скарг такі фактори виправдовують планову лабораторну оцінку.

Прості кроки, які допомагають

Зміни способу життя — перший і найефективніший крок при підвищеному ризику: помірне зниження ваги, регулярна фізична активність, корекція раціону зі зменшенням простих вуглеводів і насичених жирів. Такі заходи часто покращують контроль глюкози і знижують потребу в медикаментозній терапії.

Коли звертатися до лікаря

Якщо виникають підозрілі симптоми або у вас є фактори ризику, варто пройти базові тести (HbA1c або глюкоза натще) і обговорити результати з лікарем. Своєчасне обстеження дозволяє обрати найбільш доцільні заходи — від зміни способу життя до медичного спостереження або лікування.

Регулярне спостереження за рівнем глюкози — це проста профілактична звичка, яка допомагає зберегти якість життя й мінімізувати ризики в майбутньому.