Чому важливо стежити за рівнем холестерину

Холестерин необхідний організму для нормальної роботи клітин і виробництва гормонів, але його надлишок стає серйозною загрозою. Підвищений рівень холестерину часто не супроводжується виразними симптомами, тому багато людей дізнаються про проблему випадково. При цьому надлишок «поганого» холестерину поступово ушкоджує судини, підвищує ризик інфарктів і інсультів. Своєчасна діагностика дає можливість скоригувати харчування та спосіб життя, щоб знизити ці ризики.

Коли варто звернути увагу

Навіть невелика кількість сигналів організму може свідчити про підвищений рівень холестерину. Варто задуматися про обстеження, якщо помічаєте:

• часті головні болі або запаморочення;

• підвищений артеріальний тиск, відчуття стискання у грудях;

• швидка втомлюваність, задишка при невеликих фізичних навантаженнях;

• холодні кінцівки або поколювання в пальцях рук чи ніг.

Чому це важливо

Надлишок холестерину здатен поступово ушкоджувати судини і серце навіть без очевидних симптомів. При своєчасному виявленні зміна харчування, фізична активність і контроль факторів ризику допомагають стабілізувати показники та запобігти ускладненням.

Які обстеження проводять

Для діагностики та контролю рівня холестерину використовують:

• аналіз крові на загальний холестерин і ліпідний профіль;

• визначення рівня ЛПНЩ («поганий» холестерин) і ЛПВЩ («корисний» холестерин);

• тригліцериди та співвідношення ліпідів для оцінки ризику серцево-судинних захворювань.

Ці аналізи допомагають оцінити стан судин, визначити підвищений ризик і вибрати відповідні заходи — від зміни харчування до регулярного медичного спостереження.

Кому перевірятися частіше

Регулярний контроль особливо актуальний при наявності факторів ризику:

• надмірна вага або ожиріння;

• високий артеріальний тиск;

• наявність серцево-судинних захворювань у родині;

• малорухливий спосіб життя;

• вік старше 40–45 років;

• куріння.

Навіть якщо симптомів немає, ці фактори виправдовують планову перевірку.

Як знизити ризик

Прості зміни способу життя часто ефективніші, ніж медикаменти на ранніх етапах:

• збалансоване харчування з обмеженням насичених жирів і простих вуглеводів;

• регулярна фізична активність, хоча б 30 хвилин на день;

• контроль маси тіла та підтримка нормального індексу маси;

• відмова від куріння і обмеження алкоголю.

Такі заходи допомагають знизити рівень «поганого» холестерину, підвищити «корисний» і поліпшити загальний стан серцево-судинної системи.

Коли варто обстежитися

Якщо ви маєте фактори ризику або помічаєте будь-які тривожні симптоми, слід пройти базові аналізи та обговорити результати з лікарем. Регулярна діагностика дозволяє вибрати оптимальні заходи — від корекції способу життя до контролю медикаментозної терапії.

Контроль рівня холестерину — проста, але ефективна звичка, яка допомагає зберегти здоров’я серця і судин на довгі роки.